Aprender a limpiar el hígado para consérvalo en el mejor estado de salud es algo muy importante. Si consumimos alimentos saludables el hígado se ve favorecido y se forza si consumimos alimentos poco saludables producen acidez.
Los alimentos que deterioran la salud hepática son los siguientes:
- Sal refinada
- Azúcar blanco
- Harinas blancas refinadas
- El alcohol
- Todo alimento que contenga sustancias como colorantes, conservantes y otras sustancias químicas
- Lácteos
Alimentos que benefician al hígado
- Semillas
- Cereales
- Vegetales
- Frutas
- Legumbres
- Hortalizas
Una buena manera de limpiar el hígado es consumir jugos de vegetales como apio, remolacha, perejil, espinacas, berro.
Dentro de las frutas que ayudan a combatir el hígado graso tenemos:
- Los cítricos
- Las manzanas
- Uvas
- Frutos del bosque
- Aguacate
Todos ellos nos ayudan a mantener un hígado depurado y además nos permiten alcalinizar nuestra sangre con los beneficios que ello conlleva.
El aceite de oliva virgen extra es otro alimento muy recomendable para proteger el hígado y casi no tenemos que decir que la manera ideal de tomarlo es en crudo.
La miel pura de abeja, es un alimento de los más beneficiosos para potenciar la salud del riñón.Es recomendable en personas que tienen cirrosis.
